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老年人高脂血症的预防措施-日月城平台

时间:2021-01-02
本文摘要:高脂血症的饮食原则是“四低一低”,即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、低纤维饮食。控制热量的摄入,每人每天摄入的热量不要控制在294卡/公斤体重以内,动物脂肪和胆固醇的摄入也不要太严格。当合理调整饮食结构,改变不适当的生活习惯,加强体育锻炼后,血脂不能降低到理想水平时,就需要使用药物进行化疗,高脂血症的化疗也需要服用多年的药物。

预防

老年人高脂血症患病率在30%至50%左右,老年人不应该高度重视高脂血症的预防。高脂血症的预防措施主要包括以下几点:1。合理的饮食结构。

高脂血症的饮食原则是“四低一低”,即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、低纤维饮食。1.控制热量的摄入,每人每天摄入的热量不要控制在294卡/公斤体重以内,动物脂肪和胆固醇的摄入也不要太严格。

每个人都不应该吃或者尽可能多吃。它应该与牛奶、鱼、豆类、瘦肉、海鲜、蔬菜和水果混合。2.盐的摄入量不应超过每人每天8克。

第二,预防高脂血症的科学生活方式还应注意生活方式的规律性,必要的参加体育(运动食品)和娱乐活动,不吸烟、不吸毒,预防精神压力,以及良好的心态。三、定期体检45岁以上肥胖的,有高血脂家族史的,经常参与交流的,压力大的都是高危人群。建议血脂不要一年检查一次。

第四,药物调节和降脂化疗最明显的目的是预防和减缓冠心病、脑卒中等疾病的复发。当合理调整饮食结构,改变不适当的生活习惯,加强体育锻炼后,血脂不能降低到理想水平时,就需要使用药物进行化疗,高脂血症的化疗也需要服用多年的药物。

许多天然药物和食物都有很好的降血脂作用。这些药物包括山楂、丹参、泽泻、何首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶。这些药物可以单独煮沸,代替茶使用,具有很好的降血脂效果。

中度患者可以考虑服用足够的抗氧化剂,如虾青素(ASTA)、辅酶Q10、花青素和其他植物提取物。在严重的情况下,可以认为贝特类药物会阻碍甘油三酯的代谢。


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